½À°üÀÇ µðÅ×ÀÏ
Summary
½ºÅÄÆÛµå´ë Çൿ¼³°è¿¬±¸¼ÒÀåÀÌ 20³â°£ 6¸¸ ¸íÀÇ »îÀ» ÃßÀûÇØ ¿Ï¼ºÇÑ ½À°ü ¼³°è ¹ýÄ¢, ¡¶½À°üÀÇ µðÅ×ÀÏ¡·. ½Ç¸®Äܹ븮ÀÇ ¶°¿À¸£´Â ±¸·ç, BJ Æ÷±× ½ºÅÄÆÛµå´ëÇб³ Çൿ¼³°è¿¬±¸¼ÒÀåÀº 20³â °£ 6¸¸ ¸íÀÇ »îÀÇ ÃßÀûÇÏ¸ç ³î¶ó¿î ºñ¹ÐÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù. ¹Ù·Î ºê¶óÁú¿¡ ÀÖ´Â ³ªºñÀÇ ³¯°¹ÁþÀÌ Åػ罺¿¡ ºÎ´Â Åä³×À̵µ°¡ µÈ´Ù´Â ³ªºñÈ¿°úó·³ »ç¼ÒÇÑ ÇൿÀ» ½À°üÀ¸·Î ¸¸µç »ç¶÷µéÀÌ ÀλýÀ» ±ØÀûÀ¸·Î º¯È½ÃŲ´Ù´Â °Í. ÀÌ¿¡ ¿µ°¨À» ¾ò´Â ÀúÀÚ´Â 6¸¸ ¸íÀÇ Çൿ µ¥ÀÌÅÍ¿Í ÃֽŠÇൿ°úÇÐ, ³ú±«ÇÐ ¿¬±¸¸¦ Áý¾àÇØ ´©±¸³ª ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü°èÀûÀÌ°í ü°èÀûÀÎ ½À°ü ¼³°èÀÇ ¹ýÄ¢(TINY HABITS)À» Á¤¸³Çß´Ù.
ÀúÀÚ´Â ½À°üÀ» ¸¸µå´Âµ¥ µ¿±â, ÀÇÁö, ³ë·ÂÀº Áß¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ´ë½Å ¡®ÆȱÁÇôÆì±â 2ȸ Çϱ⡯ ¡®Ç÷©Å© 5ÃÊ ¹öƼ±â¡¯ ¡®Æ÷½ºÆ® ÀÕ ÇÑ Àå ¾²±â¡¯Ã³·³ ÀÛ°í »ç¼ÒÇÑ ÇൿÀ» ÀÏ»óÀÇ Àڱذú ¿¬°áÇØ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ½ÇõÇÏ°í, À̸¦ ½ÇõÇÒ ¶§¸¶´Ù Áï°¢ÀûÀ¸·Î ÃàÇÏÇÏ¸é ¿ì¸®´Â ³ú´Â ÀÌ ÇൿÀ» ½À°üÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÎ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.¡¶½À°üÀÇ µðÅ×ÀÏ¡·¿¡´Â »ç¼ÒÇÑ ÇൿÀ» ½À°üÀ¸·Î ¸¸µå´Â Çൿ ¼³°è 7´Ü°è¸¦ ÅëÇØ ´©±¸¶óµµ ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô ½À°üÀ» ¸¸µå´Â °úÇÐÀû ¹æ¹ýÀÌ ´ã°ÜÀÖ´Ù.
¡¶¼³µæÀÇ ½É¸®ÇС· ÀúÀÚ ·Î¹öÆ® Ä¡¾Ëµð´Ï, <´º¿åŸÀÓ½º> <ÇϹöµåºñÁî´Ï½º¸®ºä> µî Àü ¼¼°è ¸í»ç¿Í ¾ð·ÐÀÌ ±ØÂùÇÑ BJ Æ÷±× ¹Ú»çÀÇ ½À°ü ¼³°è ¹ýÄ¢À» ÀÍÈ÷¸é ´ç½Åµµ Ã¥»ó Á¤¸®, ¾Æħ ¿îµ¿ °°Àº ÁÁÀº ½À°üÀº ¸ö¿¡ ÀÍÈ÷°í ÈÞ´ëÆù °ú´Ù »ç¿ë, À½ÁÖ, Èí¿¬Ã³·³ ³ª»Û ½À°üÀº ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù.
Author
BJ Æ÷±×
ÀúÀÚ¾à·Â