수면 혁명

Summary
하루에 4~6시간만 자도 7~8시간을 잤을 때와 같이 일을 잘 할 수 있다고 생각하는 것, 그것은 착각입니다. 잠이 부족하면 좋은 아이디어를 놓치거나 창의적인 문제해결 방법을 모색하지 못할 뿐더러, 최악의 경우 생사에 문제가 생길 수도 있습니다. 이에 가장 먼저 인식해야 하는 것은 바로 우리가 수면 위기에 처해 있다는 사실입니다. 이 수면 위기는 우리에게 있어 우선 순위와 정말 가치로 여기는 것이 무엇인지 고민해봐야 비로소 해결됩니다. 수면은 우리의 전반적인 활력의 중심에 있으며, 가장 중요한 것은 우리가 어떻게 자느냐 입니다. 그렇기에 우리는 이제 이 특별한 영역을 되찾아야 합니다. 이제 수면과의 관계를 개선하고 수면 혁명에 참여하시길 바랍니다. 당신의 삶과 우리의 세상을 매일 밤 조금씩 바꿔나갑시다.

Author
아리아나 허핑턴
저자약력
허핑턴 포스트 창업자